हीट एडेमा क्या है: गर्मियों में बढ़ते केस ने बढ़ाई चिंता, डॉक्टरों ने दी चेतावनी

हीट एडेमा क्या है: गर्मियों में बढ़ते केस ने बढ़ाई चिंता, डॉक्टरों ने दी चेतावनी

देश के कई राज्यों में तापमान लगातार 42 से 46 डिग्री सेल्सियस के बीच बना हुआ है। भीषण गर्मी और हीटवेव के कारण अब लोगों में नई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं तेजी से सामने आने लगी हैं। इनमें सबसे ज्यादा चर्चा “हीट एडेमा” को लेकर हो रही है। अस्पतालों और क्लीनिकों में ऐसे मरीजों की संख्या बढ़ रही है, जिनके हाथ, पैर और टखनों में अचानक सूजन की शिकायत देखी जा रही है।

डॉक्टरों का कहना है कि गर्मी के मौसम में शरीर का तापमान नियंत्रित करने के लिए ब्लड वेसल्स फैल जाती हैं। इसी वजह से शरीर के निचले हिस्सों में फ्लूइड जमा होने लगता है, जिससे सूजन पैदा होती है। मेडिकल भाषा में इसी स्थिति को “हीट एडेमा” कहा जाता है।

क्या है हीट एडेमा?

हीट एडेमा एक ऐसी स्थिति है जिसमें अत्यधिक गर्मी के कारण शरीर के टिश्यू में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा होने लगता है। यह समस्या आमतौर पर पैरों, टखनों, हाथों और उंगलियों में ज्यादा दिखाई देती है।

विशेषज्ञों के अनुसार, जब शरीर लंबे समय तक गर्म वातावरण में रहता है तो ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है। शरीर खुद को ठंडा रखने के लिए खून को त्वचा की ओर भेजता है, जिससे नसें फैल जाती हैं और फ्लूइड बाहर निकलकर सूजन पैदा करता है।

डॉक्टरों ने क्यों बढ़ाई चिंता?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि पिछले कुछ वर्षों में हीटवेव के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी हुई है। इसके साथ ही गर्मी से जुड़ी बीमारियों के मरीज भी लगातार बढ़ रहे हैं।

डॉक्टरों के मुताबिक:

• लंबे समय तक धूप में रहने वाले लोग ज्यादा प्रभावित हो रहे हैं

• डिहाइड्रेशन की वजह से शरीर जल्दी कमजोर हो रहा है

• कई लोग सूजन को सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं

• समय पर इलाज न मिलने पर स्थिति गंभीर हो सकती है

विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यदि सूजन के साथ सांस लेने में तकलीफ, चक्कर या सीने में दर्द हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

हीट एडेमा के प्रमुख लक्षण

हीट एडेमा के शुरुआती संकेतों को पहचानना बेहद जरूरी है। डॉक्टरों के अनुसार इसके सामान्य लक्षण इस प्रकार हैं:

हाथ-पैरों में सूजन

सबसे आम लक्षण पैरों, टखनों और उंगलियों में सूजन आना है।

त्वचा में खिंचाव

सूजन वाली जगह की त्वचा टाइट महसूस होने लगती है।

भारीपन महसूस होना

पैरों में भारीपन और चलने में परेशानी हो सकती है।

कमजोरी और थकान

गर्मी के कारण शरीर जल्दी थक जाता है।

पसीना और डिहाइड्रेशन

शरीर में पानी की कमी भी समस्या को बढ़ा सकती है।

किन लोगों को सबसे ज्यादा खतरा?

डॉक्टरों के अनुसार कुछ लोग हीट एडेमा की चपेट में जल्दी आ सकते हैं।

बुजुर्ग

उम्र बढ़ने के साथ शरीर का तापमान नियंत्रित करने की क्षमता कमजोर हो जाती है।

महिलाएं

हार्मोनल बदलाव और ब्लड सर्कुलेशन के कारण महिलाओं में जोखिम ज्यादा देखा गया है।

लंबे समय तक खड़े रहने वाले लोग

सिक्योरिटी गार्ड, फैक्ट्री कर्मचारी, ट्रैफिक पुलिस और मजदूरों में यह समस्या ज्यादा सामने आती है।

हाई बीपी और हार्ट मरीज

जिन लोगों को पहले से ब्लड प्रेशर या दिल से जुड़ी बीमारी है, उन्हें अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है।

मोटापे से ग्रस्त लोग

अधिक वजन वाले लोगों में ब्लड फ्लो प्रभावित होने से सूजन का खतरा बढ़ जाता है।

गर्मियों में क्यों तेजी से बढ़ रहे हैं केस?

इस साल रिकॉर्ड तोड़ गर्मी और लगातार बढ़ते तापमान को इसकी बड़ी वजह माना जा रहा है। मौसम विभाग के अनुसार कई इलाकों में सामान्य से 4 से 6 डिग्री ज्यादा तापमान दर्ज किया जा रहा है।

विशेषज्ञ मानते हैं कि:

• हीटवेव की अवधि बढ़ रही है

• लोग लंबे समय तक एसी और बाहर की गर्मी के बीच आ-जा रहे हैं

• शरीर का हाइड्रेशन स्तर तेजी से गिर रहा है

• कामकाजी लोगों में आराम की कमी है

इन सभी कारणों से हीट एडेमा के केस बढ़ते जा रहे हैं।

बचाव के लिए जरूरी सावधानियां

डॉक्टरों ने लोगों को कुछ जरूरी सावधानियां अपनाने की सलाह दी है ताकि इस समस्या से बचा जा सके।

पर्याप्त पानी पिएं

दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स लें।

ज्यादा देर तक धूप में न रहें

दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें।

हल्के और ढीले कपड़े पहनें

कॉटन के कपड़े शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं।

पैरों को ऊपर रखें

आराम करते समय पैरों को थोड़ा ऊंचा रखने से सूजन कम हो सकती है।

ज्यादा नमक खाने से बचें

अधिक नमक शरीर में पानी रोक सकता है, जिससे सूजन बढ़ती है।

नियमित ब्रेक लें

यदि आपका काम लंबे समय तक खड़े रहने का है तो बीच-बीच में बैठकर आराम जरूर करें।

कब तुरंत डॉक्टर के पास जाएं?

अगर सूजन लगातार बढ़ रही हो या इसके साथ ये लक्षण दिखाई दें तो तुरंत मेडिकल सहायता लें:

• सांस लेने में परेशानी

• सीने में दर्द

• अत्यधिक चक्कर

• तेज सिरदर्द

• बेहोशी जैसा महसूस होना

विशेषज्ञों के अनुसार कई बार यह हार्ट, किडनी या ब्लड सर्कुलेशन से जुड़ी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है।

आम लोगों पर क्या पड़ेगा असर?

गर्मी बढ़ने के साथ स्वास्थ्य संबंधी खर्च भी बढ़ सकते हैं। खासकर मजदूर, बुजुर्ग और बाहर काम करने वाले लोग ज्यादा प्रभावित होंगे। डॉक्टरों का कहना है कि यदि समय रहते सावधानी नहीं बरती गई तो अस्पतालों में गर्मी से जुड़ी बीमारियों का दबाव और बढ़ सकता है।

शहरों में कामकाजी लोगों और ग्रामीण इलाकों में खेतों में काम करने वालों को विशेष सतर्क रहने की सलाह दी गई है।

निष्कर्ष

देश में बढ़ती भीषण गर्मी अब सिर्फ असुविधा नहीं बल्कि गंभीर स्वास्थ्य संकट का रूप लेती जा रही है। हीट एडेमा जैसी समस्याएं यह संकेत दे रही हैं कि शरीर पर गर्मी का असर तेजी से बढ़ रहा है। विशेषज्ञों का मानना है कि सही समय पर लक्षण पहचानकर और जरूरी सावधानियां अपनाकर इस समस्या से बचा जा सकता है।

गर्मी के इस मौसम में छोटी सी लापरवाही भी बड़ी परेशानी में बदल सकती है। इसलिए शरीर को हाइड्रेट रखें, धूप से बचें और किसी भी असामान्य लक्षण को नजरअंदाज न करें।